Pasul 1: Negarea
– Eu? Dependent de cafea? Niciodată. Pot să renunţ la ea când vreau. Nu e neapărată nevoie s-o beau zilnic, dar pentru că m-am obişnuit aşa, o fac. Pot foarte uşor să renunţ, nu-ţi face griji.
– Atunci renunţă…
Pasul 2: Minţirea pe sine
– Gata, clar, de mâine nu mai beau cafea. O să vezi că nu mă va afecta cu nimic. Chiar crezi că putem categorisi cafeaua ca drog? Niciodată.
Pasul 3: Mâine
– Aoleu, am făcut cafea din obişnuinţă. Dar nu o beau, o las aici, ca să îţi arat că pot să mă abţin.
5 minute mai târziu
– Ei, hai că o gură de cafea nu strică. Şi-aşa nu e nimeni prin preajmă să mă vadă.
Pasul 4: Poimâine – încercarea de a renunţa
– Nu prea am dormit astă noapte. Aş face o cafea, chiar dacă am spus că nu mai beau, e ultima oară, promit.
Pasul 5: A treia zi – renunţarea psihică propriu-zisă
– Gata, azi n-am făcut cafea şi nici n-am de gând să beau. Am să rezist aşa. Ce naiba, că doar nu-s dependent.
Câteva ore mai târziu
– Pff, mă doare capul de nu mai pot, iar pleoapele vor să stea închise. O fi din cauză că n-am băut cafea? Sigur aşa e. Ia să beau una scurtă să mă revigorez.
Pasul 6: Resemnarea
– Am încercat o zi să nu beau cafea şi m-a apucat durerea de cap. Nu-s dependent, dar s-a întâmplat. Oricum, nu ştiu de ce facem testul ăsta stupid. Cafeaua îmi face bine. Tu ai renunţa la ceva care-ţi face bine? Categoric, nu. Ştiu că nu-s dependent, dar n-are rost să renunţ la cafea.
Cineva spunea că primul semn al dependenţei este negarea că aceasta există. Fie că e cafea, tutun, sau droguri, până nu încerci să renunţi, n-ai să reuşeşti să-ţi dai seama dacă eşti conştient de dependenţă sau nu.
P.S.: Întâmplarea e fictivă, dar recunoaşteţi că fix aşa se intâmplă.
ce-i drept, eu neg ca ar exista asa ceva. atunci cand am nevoie (teoretic) mai multa nevoie de cafea atunci uit sa-mi fac una. spre exemplu dimineata asta, daca nu citeam nici nu puneam apa la incalzit.
Mmmm, cum să uit să fac cafea? Ăsta e primul lucru pe care-l fac cînd intru în birou! Tocmai o savurez acum!
înseamnă că tu te afli în stadiul pre-dependent. adică faci cafea dacă-ţi aminteşti, pt că nu e chiar atât de importantă :))
i-auzi. stai asa, numar sticlele de Pepsi (pe asta nu uit niciodata sa il cumpar) – 7 sticle goale. ia sa merg la magazin sa-mi iau inca una.
aoleu, mai bine bei cafea decat Pepsi :))
Eu la Pepsi am renunţat, mai beau doar ocazional, şi atunci numai cu vin roşu!
dar ai gusturi, nu gluma. eu beau tot ocazional, dar nu neaparat cu vin :D
Recunosc că şi pe mine mă doare capul când nu beau cafea. Dar ţinând cont că nu beau cafea doar atunci când merg în vizită pe la socri, pot să dau vine pe ei pentru durerea de cap :)
Dar cred că şi cafeaua, alături de tutun şi droguri, crează dependenţă! Din fericire, efectele nocive ale cafelei sunt mai reduse faţă de celelalte două vicii (cel puţin aşa ştiu eu)
asta înseamnă că ar trebui să mergi mai des pe la socri şi să renunţi treptat la cafea :))
cât despre dependenţe şi efecte nocive, într-adevăr, cafeaua este cel mai uşor şi cu cel mai scăzut grad nociv, dacă pot să-i spun aşa.
Eu am renuntat la cafea, cola si tot ce inseamna cofeina sau derivate in urma cu vreo 3-4 ani. N-a fost usor, durerea de cap te tine zile intregi, dar ajunsesem la 2 cani de cafea tare si 2 l de cola pe zi, deci nu se mai putea! Acum beau cafea fara cofeina la tigara de dimineata, ca la asta inca n-am renuntat, si e super!
bine-ar fi sa renunti si la tigara, sa vezi atunci ce super va fi
:)) lucrez la asta, sunt in faza de achizitie a tigarii electronice, un prieten are trei luni de cand a scapat de tigarile normale (si fuma 3 pachete pe zi). Nici cu astea nu poti zice ca faci treaba 100%, dar macar scapi de gudron si monoxidul de carbon din tigara normala…
apoi, usor-usor, renunti si la tigara electronica, ca doar asta-i ideea
@Sorin,
Pepsi cu vin rosu? :(
lasa-ma sa ghicesc. sucul strica din calitatea si savoarea vinului, nu?
ma rog, daca vinul nu este unul foarte bun, cred ca merge amestecat cu pepsi :D
Apropo, astept un articol de la tine despre lucrurile cu care se poate amesteca vinul (cu toate ca am impresia ca nu l-ai amesteca cu nimic)
Corect. Este insa la fel de adevarat ca se vand cu succes si in cantitati mari vinuri ce prin adaos de pepsi nu poti decat sa le cresti valoare :)) . N-as vrea insa sa mergem in directia asta ceva mai obscura a viticulturii.
Legat de amestec, asa cum ai intuit, nu sunt un mare fan al acestui procedeu (barbar). Desi in Romania ,dar si in tari precum Austria am inteles ca spritz-ul se mai poarta.
Lasam deoparte deci amestecul si il putem inlocui cu termeni precum asortat sau combinat, fiind cunoscut ,de exemplu, faptul ca asocierea de genul vin cu branzeturi este foarte la moda.
Am reusit sa ma las de cola, dar de cafea nu cred ca as putea :)
eu cred ca n-ai destula vointa ca sa te lasi de cafea, ca de putut se poate
Cam asa mi se intampla si mie cu un alt obicei nociv, FUMATUL! Poate il abordezi intr-un viitor post, ca eu de atatia ani n-am reusit sa ma las. Fara cafea pot rezista dar fara tigari, nu :((
la tigari e mai aiurea treaba. eu n-am pus tigara in gura in viata mea si nu prea stiu ce si cum. stiu ca chinezu.eu s-a lasat de tigari brusc, ia rasfoieste-i putin blogul :)