Ştii ce-i ăla mic dejun?

Probabil ai auzit de el prin filme sau ai mai văzut pe la unii cum se practică, dar parcă nu-ţi aduci aminte să fi încercat vreodată, nu?

Deobicei sari peste el sau îl înlocuieşti cu o cafea şi ai impresia că este de-ajuns. Încerci să spui că nu ai timp să iei micul dejun sau că după ce ai băut cafeaua nu mai ai poftă de mâncare sau că, pur şi simplu, nu poţi să mănânci dimineaţa, dar eu nu te cred.

Un proverb spunea că: „Masa de dimineaţă se fură de la prieten, cea de prânz se împarte cu prietenul, iar cea de seară i se dăruieşte duşmanului”.

De ce? Pentru că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Orice ai crede tu, aşa e. Mâncarea de dimineaţă trebuie să-ţi dea energie pentru întreaga zi. Caloriile pe care le acumulezi dimineaţa au timp să se ardă pe parcursul zilei. Este recomandat ca masa de seară să i-o dăruieşti duşmanului pentru că noaptea se ard cele mai puţine calorii, motiv pentru care te poţi îngrăşa foarte uşor. Bine, asta nu înseamnă că trebuie să mori de foame seara, dar trebuie să ai grijă ce mănânci şi cât mănânci.

Şi acum dacă v-am umplut capul cu teorii despre cât de benefic este micul dejun, spuneţi sincer, câţi dintre voi sar peste masa de dimineaţă şi de ce?

Lasă un comentariu

24 comentarii

  • PanTeraS 21 Feb 2010, ora 21:27

    De cand ma stiu nu am putut manca dimineata. Mai ales acum, cand ma trezesc la 6:10 in fiecare dimineata, nu pot manca… Nici daca vreau… In schimb, de ceva zile fac sport dupa ce ma scol :))

  • Andrei 21 Feb 2010, ora 21:52

    Eu nu am sarit niciodata peste micul dejun. De 6 ani incoace e acelasi: o cana de ceai si doua sandvisuri. Asta tine de foame pana pe la 12-13 dupamiaza.

    • Grim_Cris 21 Feb 2010, ora 22:20

      @Andrei, uite un om care mananca sanatos. imi place!

  • Claudiu 21 Feb 2010, ora 21:29

    Nu mananc dimineata pentru ca nu imi este foame. Cand ma trezesc, ma simt foarte satul.

    Un al doilea motiv ar fi ca trebuie sa ma trezesc mult mai devreme pentru a manca dimineata… si de-abia ma trezesc la 7.

    • Grim_Cris 21 Feb 2010, ora 21:49

      @Claudiu, pai si eu tot la 7 ma trezesc. si am ore de la 8. si am timp si sa mananc si sa-mi fac ghiozdanul si multe altele.

      ar trebui sa mananci, vorbesc serios, ca altfel poti sa ai probleme cu stomacul pe viitor

  • isshmen 21 Feb 2010, ora 22:34

    Ohooo.. la mine e altceva :) Eu nu doar ca sar peste micul dejun dar mai sar si peste pranz..:) Deci, mananc o data pe la ora 16, a doua oara pe la 22 si inainte sa dorm (dimineata):).. Noaptea sunt cel mai linistit cand sunt la calculator, de aceea, prefer sa dorm ziua..
    .-= Ultimul articol al lui isshmen – Yoga Kit – A Help For Better Yoga =-.

    • Andrei 22 Feb 2010, ora 18:08

      @isshmen, aolo… naspa. Frate fa ceva ca e grav… Grav rau. Te duci cu totu asa.

      • isshmen 22 Feb 2010, ora 18:54

        @Andrei, Pai stiu..dar ce drac sa fac? Maica`mia imi zice ca am facut din noapte-zi.. :)
        .-= Ultimul articol al lui isshmen – Yoga Kit – A Help For Better Yoga =-.

      • Andrei 22 Feb 2010, ora 19:48

        @isshmen, si are dreptat. iti distrugi sistemul nervos asa. Fa-ti si tu un program de om normal…

      • isshmen 24 Feb 2010, ora 04:56

        @Andrei, Degeaba fac eu programe.. intr-un timp, luam si pastile, de somn..si tot degeaba! Nu stiu, poate cu timpul o sa „revin la normal” :)

  • Marius P. 21 Feb 2010, ora 21:51

    il sar pentru ca nu am timp dimineata sa mananc. Mananc doar la scoala pe la 10-11.
    .-= Ultimul articol al lui Marius P. – Multe se fac, putine raman in picioare =-.

  • ASY 22 Feb 2010, ora 02:43

    Buey eu nu folosesc termenul acesta pentru ca la fel ca altii nu imi e foame…diferenta e ca prima masa a mea e abia cand ajung de la scoala…adik 4-5 chiar daca orele le termin la 2. Si mai mananc seara inainte sa adorm…si uite surpriza am slabit 7 kg in 4 luni. :D Asa ca imi convine modul asta.
    P.S. Nu pun noptile pierdute ca oricum rareori mananc…doar ca sunt cam dese

  • seoslayer 22 Feb 2010, ora 09:17

    eu sar peste masa de dimineatza pentru ca prefer sa dorm o jumate de ora in plus decat sa imi amagesc stomacul cu putina mancare, ca oricum nu pot manca mult.
    Dar oricum mananca pe la 10 la servici pentru ca incepe sa ma roada stomacul….

  • Gna 22 Feb 2010, ora 11:11

    Uneori mananc,uneori nu. In general mananc micul dejun,stiu ca este cea mai importanta masa a zilei, dar cand vad ca, pentru a-mi face o omleta trebuie sa murdaresc atatea vase, ma apuca lenea.

    • Grim_Cris 22 Feb 2010, ora 15:30

      @Gna, fa-ti doua sendvisuri si un ceai si e mai simplu :D

      • Andrei 22 Feb 2010, ora 18:10

        @Grim_Cris, auzi, e ideea mea! Am brevet de 6 ani pe ea! Imi cereti mie voie de acu sa faceti chestia asta!

      • Grim_Cris 22 Feb 2010, ora 18:32

        @Andrei, crezi ca esti singurul care mananca bine dimineata? /:)

      • Andrei 22 Feb 2010, ora 18:34

        @Grim_Cris, ma refer la sandvisuri si ceai. E ideea mea. Normal ca nu sunt singuri care mananca sanatos (sau cel putin incearca)…

  • Neamtu' 22 Feb 2010, ora 14:04

    O fi cea mai importanta masa a zilei, insa, la mine, ziua incepe la pranz si nu mananc nici macar atunci. Mananc o singura data pe zi, si aia se petrece noaptea :D
    .-= Ultimul articol al lui Neamtu’ – Aniversare, Hustler style =-.

  • Trodat 22 Feb 2010, ora 15:25

    da sunt deacord, masa de dimineata e foarte importanta dar din pacate o sacrificam pentru putin somn in plus…

  • Catalin 22 Feb 2010, ora 18:00

    Mi se face greata daca mananc de dimineata..
    .-= Ultimul articol al lui Catalin – Lumea divina – oare raul este rau si binele este bine? =-.

  • D.Alin 22 Feb 2010, ora 19:41

    Nu evit niciodata micul dejun.Daca il evit odata imi este rau toata ziua asa ca prefer sa mananc dimineata si mananc destul:D
    .-= Ultimul articol al lui D.Alin – Artist vs Artist #3 =-.

  • redu 25 Feb 2010, ora 18:30

    :)) credeam ca suntem putini astia care sar peste micul dejun .. m’am inselat !!!! :))
    .-= Ultimul articol al lui redu – Cazare Litoral Romania =-.